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30 Fichas de Ejercicios con Bandas Elásticas

Un material visual con 120 ejercicios únicos, organizados con series, repeticiones e intervalos de descanso.

Mosaico con ocho fichas de ejercicios con bandas elásticas
93% OFF
¡Solo hoy!
Son 120 ejercicios
30 fichas con 120 ejercicios únicos
Cuatro ejercicios organizados en cada ficha
Tres categorías para variar tus entrenamientos
Series, repeticiones e intervalos indicados
Indicaciones visuales para entrenar con control
Antes: US$ 84,00 Por solo: US$ 5,90 93% OFF
Material en PDF enviado por correo electrónico después del pago, sin mensualidades
30 FICHAS • 120 EJERCICIOS

Más variedad para entrenar sin depender de rutinas improvisadas.

Consulta cuatro ejercicios por ficha, con series, repeticiones y descanso reunidos en una página.

Lo que encontrarás en este material

Material disponible en PDF con 30 fichas independientes, 120 ejercicios sin repetición y cuatro movimientos por ficha.

10 fichas por categoría, con series, repeticiones y descanso

Encabezado de ficha de la categoría Base y Control

Base y Control

10 fichas con movimientos variados centrados en control, postura y ejecución organizada.

Encabezado de ficha de la categoría Fuerza y Estabilidad

Fuerza y Estabilidad

10 fichas que reúnen ejercicios de fuerza y estabilidad con distintos tipos de bandas.

Encabezado de ficha de la categoría Movilidad y Rendimiento

Movilidad y Rendimiento

10 fichas para ampliar la variedad de movimientos y consultar cada sesión con claridad.

BONOS EXCLUSIVOS

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Además del material principal, recibes acceso inmediato a estos increíbles bonos.

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Contenido claro y verificable

30 fichas, 120 ejercicios únicos y cuatro movimientos organizados por página.

Pago único

Sin mensualidades, con instrucciones de acceso enviadas después de la confirmación.

Preguntas Frecuentes

Resuelve tus dudas sobre el material

Tendrás acceso a un PDF de 33 páginas: introducción, condiciones de uso y 30 fichas independientes. Son 120 ejercicios únicos, cuatro por ficha, con equipo indicado, series, repeticiones o tiempo, instrucciones e intervalo de descanso.
Está indicado para quienes buscan variedad y organización al entrenar con bandas. El contenido es educativo y no sustituye una evaluación médica, fisioterapéutica ni una prescripción individual. Embarazadas, menores, adultos mayores y personas con lesiones, cirugías recientes o condiciones clínicas deben obtener autorización y seguimiento profesional antes de comenzar.
Las fichas usan bandas largas, minibands, superbands, tubos con asas, tobilleras y puntos de anclaje según el ejercicio. Algunas también utilizan silla, banco, colchoneta, pared o escalón bajo. Consulta cada ficha y utiliza únicamente equipos firmes y en buenas condiciones.
Después de confirmar el pago, el material en PDF será enviado al correo electrónico informado durante la compra. Puede consultarse en un móvil, tableta u ordenador compatible con PDF.
El pago es único, sin mensualidades, y el acceso queda disponible para que lo consultes cuando quieras.